5M3W 睡眠訓練

孝順的米香在他2個半月時就開始睡過夜。記得那次是感恩節我們回姑姑家過節，那天晚上他從9點半就開始睡，半夜都沒有醒來，直到清晨5點多他還在睡，我們擔心他餓到了，還特地把他叫起來喝奶，哈哈！不過，我真是很感謝米香給我們一個這麼好的感恩節禮物以及幫我打了一針產後回公司上班的強心劑！(感恩節是11/22，我產假休到11/26)。

之後米香就一直當個乖寶寶！他每天的作習是白天每隔4小時喝一次奶，每餐平均7oz，通常最後一餐10點多～11點再餵一次，就可以睡過夜，半夜不用再起來討奶喝。白天他可以睡上6~7個小時，所以晚上活動力就特別好，對於剛開始回去上班的我，還滿珍惜與他相處的每個晚上，但時間久了，每天這樣陪他玩，陪到12點多他睡著了，我們也差不多快掛了...

這時剛好Sharon跟我聊到她的baby是照CLB睡眠訓練法（有興趣的朋友可以上網google一下）來訓練baby，讓baby在固定的時間喝奶、睡覺。剛開始我不是很贊同這個訓練法，因為我不想我的baby 7點就上床睡覺，這樣我跟他的親子互動時間都沒了。但後來是因為米香每天都12點才睡覺讓我有點快招架不住了....而且米香也已經過了所謂的新生兒階段(前３個月)，不能再想吃就吃，想睡就睡了。於是我決定讓米香試試CLB，但是並沒有要那麼嚴格照書裡的做法，我只是想要讓米香可以有個早睡早起的習慣，每天提早到9點上床睡覺就是現階段最棒的baby了！

對米香而言，要改變的除了晚上提早3小時上床睡覺外，白天也要減少睡眠的次數和時間，白天的睡眠每次不要超過2小時，早上睡一次，下午睡一次，晚上可以就不讓他睡，但因為米香在吃飯時間都會撐不住，我們也都會讓他睡一下，通常他都會自己睡個半小時醒來，很乖，讓爸媽可以好好的吃頓晚餐。

我從米香5M3W(2/27)開始訓練他，剛開始前2天，照期望9點多準時送他上床，但他都只睡個半小時，然後就起來大哭，很不干願被逼去睡覺的樣子，我慢慢的安慰他，平撫他的情緒後，過了一個多小時後，他才又慢慢的入睡。接著第3天、第4天，他就漸漸的調整到接近爸媽希望的時間點，可以乖乖的在9~10點入睡，然後睡到隔天早上7~8點。我沒想到米香的可塑性這麼高，真是乖小孩一枚～

從3月起，米香都可以規律的在晚上8點半以前喝完奶，然後幫他擦擦臉、抺抺乳液，換個乾爽的尿布、陪他說說話、唸故事書給他聽，接著就準備熄燈讓他安靜的躺在床上，大約不到半小時，他就可以自然的入睡了。

親愛的，謝謝你讓爸媽在陪伴你入睡後，能有個安靜的夜晚，讀讀書，寫寫你的日記，有你真好！！！We love you!!!